sopa de col i la dieta a seguir

6 cebollas grandes. 

6 tomates maduros 

2 pimiento morrón/rojos 

1 manojo de apio

 1 repollo/col grande

La verdura debe cortarse en cubos pequeños y hervirse en abundante agua, se condimenta con sal, hierbas y caldo de pollo o verduras.

 LUNES:

• Desayuno, Comida y Cena: Melón y Sandía (lo que te apetezca) y sopa de repollo.

MARTES:

• Desayuno, Comida y Cena: Cualquier vegetal y sopa de repollo.

MIÉRCOLES:

• Desayuno, Comida y Cena: Melón, Sandía y cualquier vegetal.

JUEVES:

• Desayuno: Dos plátanos, leche descremada y sopa de repollo.
• Comida: Cuatro plátanos, leche descremada y sopa de repollo.
• Cena: Dos plátanos, leche descremada y sopa de repollo.

VIERNES:

• Desayuno, Comida y Cena: Carne, pollo sin piel y/o pescado. Acompañado con 6 tomates, 2 tomates en cada comida.

SÁBADO:

• Desayuno, Comida y Cena: Carne, pollo sin piel y/o pescado. Acompañado con 6 tomates, 2 tomates en cada comida. Se agregan vegetales en la comida.

DOMINGO:

• Desayuno, Comida y Cena: Arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.